Тишина гораздо важнее для мозга, чем мы думаем, считают ученые

0
1752

Когда вы в последний раз находились в полной тишине: без звуков телефона, без включенного в фоновом режиме телевизора, без каких-либо отвлекающих факторов? Многие из нас привыкли к звуковому мусору в нашей повседневной жизни, но так ли это хорошо для нас?

 MORE СМЫСЛА

Молчание — золото, и наука это подтверждает

Наш мозг удивительно сложно устроен и даже способен самовосстанавливаться. В одном из исследований, проведенном на мышах в 2013 году, результаты которого опубликовали в журнале Brain, Structure, and Function, удалось установить, что тишина обладает невероятным преимуществом. Имке Кирсте и ее команда исследователей использовали различные слуховые стимулы (музыку, писк мыши, белый шум и тишину) для исследования эффекта, которые они оказывали на мозг.

Первоначально Кирсте думала, что тишина будет выступать в эксперименте в качестве контрольного фактора. Но то, что ей удалось обнаружить, удивило всех. Все из вышеперечисленных звуков оказывали на мышей лишь краткосрочное неврологическое воздействие, а вот эффект от тишины был значительно продолжительнее.

Ученые обнаружили, что когда мышам создавали условия тишины в течение двух часов в день, в гиппокампе (область мозга, связанная с памятью, эмоциями и обучением) начали образовываться новые клетки.

Кирсте выяснила, что «обогащение окружающей среды», например, добавление игрушек или других мышей, стимулировало мозг мышей к развитию.

Тишина, однако, была настолько искусственным и чуждым явлением, что она создавала больше нейронов в мозге, чем все источники звука. Кирсте объясняет это тем, что «предупреждение, вызванное такой неестественной тишиной, может стимулировать нейрогенез, как подготовку к будущим когнитивным расстройствам».

Клетки, появившиеся благодаря воздействию тишины, по-видимому, становятся функционирующими нейронами. Как отмечает Кирсте: «Нами было установлено, что тишина действительно помогает новым генерируемым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в систему».

Умственная терапия в тишине

Человеческий мозг, конечно, значительно отличается от мозга животного. В дикой природе мыши постоянно применяют свои чувства, которые предупреждают их обо всех потенциальных опасностях, и слух является одним из их самых важных органов чувств. Людям не нужно беспокоиться о нападении хищников, но мы постоянно настраиваемся на окружающий нас мир. Мы постоянно проверяем наши телефоны в надежде не пропустить обновление, сообщение или вирусное видео.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.