5 ежедневных ритуалов, которые полностью раскроют ваш потенциал

0
860

Чтобы добиться своей цели, вовсе не нужно давать себе обещания в конце уходящего года, в начале весны, перед Днем рождения и так далее. Эти обещания бессмысленны. Гораздо эффективнее – сфокусироваться на выполнении ежедневных ритуалов, которые придадут вам сил для ваших свершений.

MORE СМЫСЛА

Наши жизни буквально крутятся вокруг того, что мы делаем каждый день. Любое действие, которое мы совершаем каждый день, — это ритуал. Иногда получается так, что мы не выбираем их сознательно. Начиная с этого момента, выполняйте 5 ритуалов, описанных ниже. Так вы действительно сможете изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Практикуйте искусство благодарности

Зиг Зиглар как-то сказал: «Благодарность – это одна из самых здоровых человеческих эмоций. Чем больше вы выражаете благодарность за то, что у вас есть, тем вероятнее, что у вас будет еще больше того, за что можно благодарить».

 

Мы все бываем чрезвычайно заняты. У каждого из нас есть следующая в списке цель, которой необходимо достигнуть. Каждому из нас бывает необходимо разобраться с «катастрофой», произошедшей на работе или в нашей семье. Если вы постоянно гонитесь за чем-то, вы легко можете упустить из виду то, за что вы должны ежедневно благодарить жизнь.

Несмотря на то, что постановка целей является необходимой для достижения счастья в долгосрочно перспективе, вам также необходимо ежедневно благодарить за что-то. Только так вы сможете действительно ценить то, чего вы уже достигли.

Вы можете благодарить по утрам или вечерам. Вы можете выразить свои чувства в письменной форме, записав слова благодарности в дневнике. Вы также можете высказать это вслух, или просто подумать о том, за что вы благодарны.

Вставайте рано

В распоряжении каждого из нас ровно 24 часа, одни сутки. Несмотря на то, что мы все располагаем одним и тем же количеством времени, в мире есть мега успешные миллиардеры, а есть те, кто еле-еле сводит концы с концами. В чем же причина?

Если вы начнете интересоваться жизнью известных спортсменов, генеральных директоров крупных компаний и других успешных личностей, очень скоро для вас станет очевидным один факт. Вы поймете, что у них всех есть одна привычка, которой они, отчасти, обязаны своему успеху. Дело в том, что день всех этих людей начинается гораздо раньше, чем у большинства людей в мире. Вне зависимости от того, чем именно они занимаются, люди вроде Ричарда Брэнсона, Тима Кука и Говарда Шульца встают в 5:30 утра (а может быть и раньше).

Уже только благодаря привычке вставать рано утром, вы будете более продуктивны, чем большинство людей в мире. У вас появится целых 2 часа времени каждый день. Посвятите это время себе и сфокусируйтесь на том, что для вас чрезвычайно важно. Это может быть чтение книг, выполнение упражнений или работа над достижением ваших целей. Что бы это ни было, главное – это то, что это время вы должны потратить исключительно на себя. Помните о том, что, выиграв утро, вы выигрываете и день.

Медитируйте по утрам

Вам может показаться, что медитация – это современный тренд, однако этому искусству уже несколько веков. Ежедневная практика медитации может помочь вам снизить уровень стресса, избавиться от негативных эмоций, одним словом — стать счастливее.

Медитация – это великолепный способ начать день. Эта деятельность позволит вам перезагрузить разум и тело еще до того, как в вашу жизнь вновь ворвется весь тот хаос, до того, как вы вновь погрузитесь в ежедневный водоворот событий.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.