12 вещей, которые вы должны отпустить, если хотите быть счастливым

0
1092

«Есть только один путь к счастью – это прекратить беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле», — Эпиктет.

«Я хочу быть счастливым 24 часа в сутки 7 дней в неделю», — сказал он. Я подумала, что он сумасшедший. И тогда я увидела, что он делает, чтобы быть счастливым 24/7: для достижения своих целей он прорубал свой путь сквозь счастье других людей. Он обращался с людьми, словно с мусором. Он лгал, манипулировал и использовал людей, уничтожая тем самым их самооценку. Он выжимал из них все соки, не отдавая ничего взамен. Он постоянно язвил и принижал людей, чтобы выглядеть и чувствовать себя более значимым. Но все, что я видела в его глазах, это лишь боль, отчаяние и слезы.

MORE СМЫСЛА

Однажды, после того, как его вывели на чистую воду, он спросил меня: «Почему люди ко мне относятся так плохо?» У меня был ответ на его вопрос, но я знала, что он не принесет ему никакой пользы. К тому времени я перестала его жалеть. Он больше не мог мной манипулировать.

В тот самый момент я поняла, что он таки сумасшедший. Я также поняла, что счастье – это не такая и уж и сложная вещь, и все, что мне нужно делать, это просто держаться от него подальше и никогда не оглядываться назад. Чтобы быть счастливой, мне просто нужно было отпустить эту ситуацию.

Научитесь отпускать вещи, и тогда вы сможете стать счастливым.

1. Отпустите отговорки, которые не дают вам двигаться вперед.

Каждый день вы говорите о том, что нужно сделать первый шаг или даже следующий, который приведет вас к вашей цели.

Причина этих отговорок? Потому что «может быть завтра?» Или — «у меня нет времени». И если не эти две причины, то тогда такая: «у меня нет настроения». С каждой отговоркой вы теряете возможность сделать свою жизнь лучше, а себя счастливее.

2. Отпустите свой стыд.

Все совершают ошибки. Все терпят неудачи. Все причиняют боль другим. И мы неизбежно испытываем стыд за все эти проступки.

Но есть одна вещь, которая отличает счастливых людей от всех остальных: речь идет о способности анализировать свои неудачные действия и ошибки, учиться на них, чтобы двигаться дальше, понимая, что они благодарны себе и окружающим людям за возможность стать лучше и умнее.

Вы не сможете избежать ошибок, но они не должны сковывать вас.

3. Отпустите свой страх старости.

Вы рождаетесь, вы быстро растете первые 20 лет вашей жизни, а затем ваше тело начинает изнашиваться и разрушаться, и это происходит до тех пор, пока вы, в конце концов, не умрете.

Процесс старения пугает и наполняет чувством неопределенности. Вы начинаете увядать физически, ваши волосы редеют, ваша память начинает подводить вас и тело становится уязвимым к болезням, которые не всегда вылечиваются.

Но одновременно со всем этим вы получаете драгоценные дары, которые делают вашу жизнь намного более осознанной: это знания, мудрость, опыт, ясность и сопереживание. Это означает, что чем дольше вы живете, чем больше сил вы прилагаете для улучшения самого себя, тем большую человеческую мудрость вы обретаете.

Поэтому вам нужно перестать бояться старости и начать стареть с чувством благодати.

4. Отпустите потребность быть все время правым.

Счастливые люди знают, что даже испытанное пятисекундное чувство удовлетворения от своей правоты, не всегда является доказательством того, что они правы на самом деле. В то время как стремление быть правым с целью решения проблемы полезно, желание того, чтобы последнее слово осталось за вами лишь для удовлетворения своего эго, наоборот, может привести к печальным последствиям. В первом случае вы сможете укрепить ваши взаимоотношения и репутацию, а во втором — расшатать их.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете соблазн оставить последнее слово за собой, проанализируйте последствия того, что вы собираетесь сделать, а затем задайте себе следующий вопрос: «Чтобы я предпочел: быть правым или быть добрым?»

5. Отпустите надежду на кого-то, кто должен прийти и сделать вас счастливым.

Ожидание кого-то, кто может прийти и сделать вас счастливым, похожа на жизнь в запечатанной коробке, когда вы из-за всех сил надеетесь, что кто-то посторонний освободит вас, чтобы вы могли, наконец, получить кислород для нормальной жизни и процветания.

Правда заключается в том, что счастье способны найти лишь вы сами, а другие могут сделать ваше чувство лишь более полным.

Счастье начинается с того, что вы решаете быть счастливым. Тогда вы решаете делать все возможное, чтобы жить жизнью, наполненной радостью и работой по достижению своей мечты. Счастье начинается с того, что вы решаете быть счастливым с тем, что вы сейчас имеете.

6. Отпустите скверных людей.

Счастливые люди знают, что то, живут ли они радостной или несчастной жизнью, зависит и от людей, которыми они окружают себя.

Проблема общения с жалобщиками и манипуляторами заключается в том, вы не просто тем самым поддерживаете их поведение, но и позволяете им своим скверным поведением украсть ваше счастье.

Подумайте о том, с кем вы проводите больше всего времени, и что вы можете сделать, чтобы проводить больше времени с людьми, которые влияют на вас положительным образом?

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.