10 способов избавиться от хаоса в своей жизни и обрести душевную гармонию

0
1022

Если мы не боремся с другими людьми, мы сражаемся сами с собой. Если не сражаемся сами с собой, вступаем в бой за недостижимые идеалы, слепую веру во что-то или ненужные догмы. И этот хаос преследует нас всю жизнь . Хаос может принимать разные формы и очертания. Он может быть очевидным, выводя нас из себя, а может быть незаметным, на первый взгляд. Может стать привычным для нас, а может налететь внезапно, как ураган.

MORE СМЫСЛА

И все же, какими бы не были причины вашей боли в жизни, не забывайте — источник ее находится в вас самих — внутри. У меня заняло много времени, пока я поняла, что должна взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Буквально за все: за свои мысли, за то, как чувствую и как реагирую на происходящее.

Конечно, мне до сих пор приходится работать над собой, чтобы поддерживать состояние душевной гармонии. И в этом мне очень помогает привычка избавляться от этих 10 источников хаоса в нашей жизни. Надеюсь, приведенный ниже список вдохновит и вас на «охоту» за ними, и вы обретете долгожданную гармонию и мир в душе.

1. Потребность постоянно все контролировать.

Я самоуверенный фрик с манией  контроля. Мне постоянно необходимо чувствовать, что все стабильно, безопасно и все под контролем — моим, естественно. Только так я на время избавляюсь от страха всего, что может произойти.

Тем не менее, несмотря на этот всепоглощающий страх и необходимость контролировать ежесекундно все и вся, я сумела принять непредсказуемость, нестабильность и нашу беспомощность в этом мире. Время от времени я все равно возвращаюсь к старым привычкам, но все же  стараюсь избавиться от них,  и в процессе этого открываю для себя  потрясающее чувство — внутреннего спокойствия.

Ведь контроль — это порождение страха, вы просто не верите в то, что способны отразить все удары судьбы, которые уготовала вам жизнь. Со временем приходит понимание, что твоей жизнестойкости и силы духа хватит на то, чтобы справиться со всем. Вы начинаете доверять себе и смело идете вперед по жизни.

2. Потребность в том, чтобы быть совершенным.

Перфекционизм — это самый короткий  путь к хроническому стрессу и выгоранию. Вы себе не представляете, как много времени своей жизни я посвятил тому, чтобы делать все лучше всех, безукоризненно и безупречно. Чтобы все говорить правильно и опять же — лучше всех. Ну и вообще — быть безупречным человеком во всем. Как я жалею об этой пустой трате времени!

Ведь умом мы все понимаем, что ни один человек на свете не может быть совершенен во всем, но  продолжаем попусту тратить время, и делаем это, как правило, подсознательно. Если вы всегда недовольны тем, как и что сделали, вечно недовольны собой — скорее всего вы являетесь перфекционистом.

Чуть позже я поняла, что на самом деле в жизни нет большего совершенства, чем развитие и рост.  Вот что главное! С другой стороны, совершенство — это что-то недосягаемое, мертвое, то, чего добиться в жизни просто невозможно.

3. Позволять давить на себя.

На нас давят другие люди, когда мы позволяем им оценивать себя, диктовать, что мы должны чувствовать, и контролировать наше восприятие. Как часто вы разрешали другим людям испортить вам день из-за того, что они поступили плохо или что-то сказали в ваш адрес? Как часто вы чувствовали себя глубоко несчастными из-за того, что вас игнорировали, отвергали или критиковали? Если такое случалось, это значит, что вы отдавали себя во власть других людей, вы разрешали им контролировать, что вы должны чувствовать.

Истина в том, что не следует никогда отдавать власть над собой другим людям. Заметьте, что если вы это все же сделали, вы можете и должны вернуть ее и выбирать тот путь в жизни, который считаете нужным.

4. Жить прошлым.

Мы живем прошлым по многим причинам, но, поверьте, все они — абсолютно лишены всякого смысла. Жить прошлым означает жить мертвым, потому что мы проживаем то, чего уже нет и не будет. Опасность состоит в том, что чем больше мы грязнем в болоте прошлого, тем меньше у нас шансов жить полной и счастливой жизнью в настоящий момент.

5. Окружать себя токсическими людьми.

В жизни бывает так, что токсичные люди — это наши родители и родственники, иногда даже  — друзья и любовники. В любом случае, тогда нам крайне затруднительно избавиться от них, хотя они и негативно влияют на нашу психику и эмоции. Особенно — если мы выросли рядом с ними или тесно связаны. Лично я когда-то оказалась перед тяжелым выбором — разорвать отношения с семьей из-за того, что они негативно влияли на мою жизнь.

Вы можете сказать, что пришло время сделать этот мужественный и жесткий шаг в вашей жизни, и отрезать токсических людей от себя. Иначе они будут и дальше унижать вас, тянуть назад и создавать вечные драмы в вашей жизни.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.